Näin ollen treenailussa onkin ollut melkein kolmen viikon tauko, mikä kyllä tuntuu sekä kropassa että mielessä! Nyt on normi arki kuitenkin taas koittanut joten tekosyille ei enää ole tilaa...
Sitäpaitsi kaipaan kuumeisesti liikunnan tuomaa hyvää oloa, näin pitkän treenitauon jälkeen ei vaan yksinkertaisesti ole hyvä olo omassa kropassa. Treenin myötä sitä tuntee itsensä kiinteämmäksi ja ennen kaikkea vahvemmaksi... Sitä myös nukkuu paremmin ja pärjää vähemmällä unella.
Kesäkin tässä lähestyy kovaa vauhtia ja vaikka mua ärsyttääkin aina suunnattomasti kaikki kesäkuntoon -projektit (voisihan se kroppa olla hyvässä kunnossa ja olo mitä parhain läpi vuoden!) en voi kieltää sitä että kesällä tulee käytettyä pienempiä vaatteita, joten tällaiset tauot ovat kyllä ehdoton no no...
kuva weheartit.com
Viime viikolla teinkin paluun salille ja kohti parempaa elämää ja listasinkin tähän viime viikon liikunnat:
ma: lepopäivä (lepoa mistä?)
ti: powerwalk 90 min (varovainen aloitus...)
ke: lepopäivä
to: punttitreeni alakroppa + keskivartaloa 45 min
pe: punttitreeni yläkroppa + keskivartaloa 45 min
la: intervallitreeni 20 min
su: jooga 60 min
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti